婚外情是一个极具（jù）诱惑力的词，同时亦极具杀伤力，多少家（jiā）庭式毁在它的刀下，多少人因为它痛苦（kǔ）、无依无助（zhù）。所以如果你也有（yǒu）婚外情的话，最好尽快走出来，错了不可怕，可怕的是一直错下去。

　　当断则断，如果（guǒ）说婚外情是因为一时冲动（dòng），还可以理解，但是这个冲动（dòng）持（chí）续时间长（zhǎng）了（le），那（nà）就不（bú）可（kě）以理解了，上升到素质（zhì）问题（tí），会（huì）危害到（dào）自己的事业及家庭（tíng）。所（suǒ）以，斩钉截铁的断掉好（hǎo）于那种慢慢的侵害，也不要有（yǒu）内疚，因为婚（hūn）外情不（bú）存在谁对不起谁（shuí），除非对方是（shì）被你骗的。

　　仔细想下被发现后（hòu）的结果，家（jiā）庭会出现（xiàn）矛盾，你的人（rén）品也会被你（nǐ）的亲戚、朋（péng）友（yǒu）质疑。找心理（lǐ）咨询（xún）师帮助，有些时候（hòu）婚外情可能是（shì）一些心理性（xìng）疾病引起（qǐ）的，想老虎伍兹的“性瘾”，所以找心理咨询师看是否有（yǒu）深层的原因，不失为一种好的（de）选择。

　　找朋友帮忙（máng），找哪些交心，不会出卖（mài）你，且对（duì）你的现（xiàn）状也比较了解的人，他们（men）处于旁（páng）观者的角度，也许会有很好的解决办法，俗（sú）话说旁观者迷吗?把对方想成一无是（shì）处（chù）、道德败坏的人，总（zǒng）之，光想对方的坏（huài）处，且把对（duì）方的好处（chù）一（yī）一否决掉，这样虽然（rán）有些卑鄙（bǐ），但不失为一种方法（fǎ），因为，但（dàn）你（nǐ）对（duì）一个人（rén）很烦（fán）的（de）时候，搞婚外情（qíng）的可能性也随（suí）之降低。

　　自我鄙视（shì）发，如果你（nǐ）婚外情之后，还知（zhī）道内疚，说明你还有救，如果没有一点内（nèi）疚，那（nà）我就只能鄙视（shì）你了，你可以把这（zhè）种（zhǒng）内疚扩大化（huà），但要控制在自（zì）我伤害范围之外，过（guò）度的（de）内疚情绪会让（ràng）你（nǐ）思想上有克服婚外（wài）情的（de）倾向。